Namaste!
Scopri la mia offerta di classi yoga e i loro infiniti benefici.
Contattami per capire insieme quale stile può fare per te.
Ogni lezione sarà comunque modulata sulle tue esigenze.
Lo yoga è per tutti, a qualsiasi età e livello di forma fisica.
Praticare yoga è il migliore investimento per la tua salute fisica e mentale,
per splendere dentro e fuori.
La durata media di una lezione è un'ora, ma sono disponibili anche classi di 30 e 90 minuti.
All classes are available in English too!
Lezioni Yoga private
Dinamico
Movimento e respiro. Ideale al mattino per caricarsi naturalmente di energia, vitalità e ottimismo
Ashtanga
Il rigore della tradizione. La sequenza fissa rende immediatamente consapevoli dei miglioramenti in forza, flessibilità e equilibrio per l'unione di corpo e mente.
Primary (guidata o mysore) e modified primary series.
Vinyasa flow
Sequenze sempre diverse con temi attentamente studiati
sulle tue esigenze.
Ad esempio:
- yoga per coadiuvare attività sportiva (corsa, golf., sci..);
- yoga per aiutare a gestire disturbi come sovrappeso, lombalgia o insonnia;
- ciclo di lezioni con focus sul riequilibrio dei 7 chakra
Rocket
Tre intense sequenze coniate da Larry Schultz per fare decollare
la tua pratica
Ristorativo
Concediti di rallentare dalla frenesia quotidiana. Perfetto nelle ore serali, per un riposo autentico e efficace
Yin
Lavora intensamente sulla fascia e i meridiani energetici attraverso un totale rilassamento.
I benefici per la postura sono sorpendenti.
Prenatale
Apertura del bacino, relax e focus su tecniche di respirazione e meditazione guidata/visualizzazione
Postnatale
Riabilitazione del pavimento pelvico, perdita di peso e meritato riposo (yoga nidra)
Ogni classe include esercizi di respirazione (pranayama). Meditazione guidata su richiesta.
Prova anche la mini-spa!
1 lezione di yoga e 1 massaggio a un prezzo speciale!